PILATES TO GO CLUB

PILATES TO GO уже у вас в кармане, а время для себя в календаре 🤍 Когда тренировки заранее вписаны в расписание, они постепенно перестают быть чем-то, на что постоянно не хватает времени, и становятся частью жизни. 🐚Один из главных запросов участниц проекта «До/После» — сделать тренировки регулярными: не пропадать, не пропускать и продолжать заниматься ежедневно. И как же я радовалась в выходные, когда просматривала ваши отметки о выполненных тренировках! ✅ Вы умницы!!! Расписание на эту неделю уже перед вами! Выделяйте время в своих ежедневниках и пусть эта неделя наполнит вас энергией и дофамином от проделанной работы над собой ✨

Началась вторая неделя нашего «До / После» 🕵🏻‍♀️ Вижу, как галочки проставляются одна за другой, а значит, мирные жители в игре! Чувствуете ли вы первые изменения? Как плечи начинают раскрываться, как с поясницы постепенно уходит напряжение. Как тело становится более собранным, а возвращаться на коврик с каждым разом всё легче?! ♣️Карты перед вами раскрыты, разбор осанки получен. Личные рекомендации у вас в кармане и план тренировок известен. Остаётся одно — продолжать игру 😎 И помните: мафия всё видит. Особенно пропущенные тренировки 👀😂 Поэтому не исчезаем с радаров, ставим галочки и идём дальше. Вторая неделя — поехали 🔥

Девочки, сегодня тот самый день, когда мы официально отправляемся в наш месяц «До / После» 🤍 Каждая из вас уже получила анализ осанки, обратную связь и свои рекомендации. А теперь начинается самое интересное — наблюдать, как постепенно будет меняться ваше тело. Впереди целый месяц, когда мы будем тренироваться, стараться, иногда лениться 😄, но всё равно возвращаться на коврик. И мне хочется, чтобы этот месяц был не про «надо срочно сделать идеальное тело». А про новые привычки и заботу о себе. Чтобы постепенно забывать про ноющую спину и напряжение между лопатками. Чтобы расправлялись плечи, менялась осанка, появлялась лёгкость. Чтобы однажды надеть любимое платье, посмотреть на себя в зеркало и подумать: «Какая же я умница». Не требуйте от себя идеальности. Но помните… Важно не бросать себя 🤌 и свои намерения. А через месяц мы снова сделаем фотографии и посмотрим не только на «до / после», но и на то, как много может изменить один месяц регулярной заботы о своём теле. Ну что, девочки, поехали? 🤍🔥

🎧 подкаст для всех, чтобы проверить себя 🤌