Эксперт ПРО

Рецепт Внутреннего Осознанного Ресурса Помните, я звала вас нажать на паузу? Так вот, мы её нажали. И зависли в идеальной точке лета — где-то между ароматом нагретых сезонных продуктов и теплом августовского солнца☀️ Вчера мы были в гостях у кулинарного философа Алёны Ериженко и, кажется, вывели идеальную формулу того, как согреться не только телом, но и душой этой зимой. Это был не просто мастер-класс по еде, а глубокая психологическая алхимия. Каждый продукт стал зеркалом нашего состояния, а каждое действие — шагом к осознанности. Записывайте ингредиенты для одной порции внутренней перезагрузки: 🛒 Ингредиенты: 🍆Кабачки, яблоки, базилик — щедрая сезонная база, напоминающая о цикличности и изобилии жизни. 👭Камерный круг единомышленников (1 шт.) — для тепла, принятия и безопасного пространства. ✨Замедление — по вкусу (мы добавили максимум, чтобы по-настоящему почувствовать момент). 📵Полное отключение телефонов — обязательный элемент, чтобы быть здесь и сейчас без внешних «шумов». 👩‍🍳 Способ приготовления (как это было): Шаг 1. Скручиваем гибкость и нежность Рулет из кабачков с начинкой из творожного сыра, пикантных вяленых томатов и свежего зеленого базилика оказался невероятно пластичным — прямо как наша психика, когда мы разрешаем себе отдохнуть. Шаг 2. Развиваем вкус к жизни Под руководством Алёны мы тренировали свои рецепторы. Каждый собирал свою уникальную начинку из предложенных продуктов. Это было чистым исследованием себя: «А чего я хочу прямо сейчас? Что выберет мое тело, если отключить спешку?» Психологический срез: В свой жизненный рулет можно добавить то, что наполняет и делает нашу жизнь вкусной и красивой, а не то, что «надо» или «принято». Шаг 3. Запечённая интрига Алёна испекла для нас «Невидимый» яблочный пирог, щедро присыпанный миндальной стружкой. Почему невидимый? Ничего вам не напоминает? На мой взгляд, это точное напоминание о наших ожиданиях. Как часто мы не замечаем самого ценного лишь потому, что оно не вписывается в наши привычные представления. ❓Как думаете вы, почему пирог назвали невидимым Шаг 4. Психологическая алхимия Через ассоциации с сезонными продуктами, вкусами и ароматами мы искали ответы внутри себя. Каждый ингредиент становился зеркалом нашего состояния, желаний и скрытых ресурсов. Мы учились быть в моменте, доверять своим ощущениям, питать своего внутреннего Ребенка и слушать мудрый голос Здорового Взрослого. Алёна, спасибо за твою душу философа, которая живет в каждом движении на кухне. Девочки, вы были невероятны — такие живые, открытые, настоящие. Этот вкус останется со мной надолго. Как маленькое солнце внутри, которое будет греть зимой лучше любого пледа. А пока сохраняю в сердце эту тихую радость простого дня💗

#осознанность #Ресурсные_Путешествия Рецепт Внутреннего Осознанного Ресурса Помните, я звала вас нажать на паузу? Так вот, мы её нажали. И зависли в идеальной точке лета — где-то между ароматом нагретых сезонных продуктов и теплом августовского солнца☀️ Вчера мы были в гостях у кулинарного философа Алёны Ериженко и, кажется, вывели идеальную формулу того, как согреться не только телом, но и душой этой зимой. Это был не просто мастер-класс по еде, а глубокая психологическая алхимия. Каждый продукт стал зеркалом нашего состояния, а каждое действие — шагом к осознанности. Записывайте ингредиенты для одной порции внутренней перезагрузки: 🛒 Ингредиенты: 🍆Кабачки, яблоки, базилик — щедрая сезонная база, напоминающая о цикличности и изобилии жизни. 👭Камерный круг единомышленников (1 шт.) — для тепла, принятия и безопасного пространства. ✨Замедление — по вкусу (мы добавили максимум, чтобы по-настоящему почувствовать момент). 📵Полное отключение телефонов — обязательный элемент, чтобы быть здесь и сейчас без внешних «шумов». 👩‍🍳 Способ приготовления (как это было): Шаг 1. Скручиваем гибкость и нежность Рулет из кабачков с начинкой из творожного сыра, пикантных вяленых томатов и свежего зеленого базилика оказался невероятно пластичным — прямо как наша психика, когда мы разрешаем себе отдохнуть. Шаг 2. Развиваем вкус к жизни Под руководством Алёны мы тренировали свои рецепторы. Каждый собирал свою уникальную начинку из предложенных продуктов. Это было чистым исследованием себя: «А чего я хочу прямо сейчас? Что выберет мое тело, если отключить спешку?» Психологический срез: В свой жизненный рулет можно добавить то, что наполняет и делает нашу жизнь вкусной и красивой, а не то, что «надо» или «принято». Шаг 3. Запечённая интрига Алёна испекла для нас «Невидимый» яблочный пирог, щедро присыпанный миндальной стружкой. Почему невидимый? Ничего вам не напоминает? На мой взгляд, это точное напоминание о наших ожиданиях. Как часто мы не замечаем самого ценного лишь потому, что оно не вписывается в наши привычные представления. ❓Как думаете вы, почему пирог назвали невидимым Шаг 4. Психологическая алхимия Через ассоциации с сезонными продуктами, вкусами и ароматами мы искали ответы внутри себя. Каждый ингредиент становился зеркалом нашего состояния, желаний и скрытых ресурсов. Мы учились быть в моменте, доверять своим ощущениям, питать своего внутреннего Ребенка и слушать мудрый голос Здорового Взрослого. Алёна, спасибо за твою душу философа, которая живет в каждом движении на кухне. Девочки, вы были невероятны — такие живые, открытые, настоящие. Этот вкус останется со мной надолго. Как маленькое солнце внутри, которое будет греть зимой лучше любого пледа☀ А пока сохраняю в сердце эту тихую радость простого дня💗

#осознанность #РесурсныеПутешествия ЕШЬ.ЛЮБИ.ОСОЗНАВАЙ. ❓Знакомы с чувством абсолютного «здесь и сейчас» Когда мир сужается до вкуса спелого яблока на языке, аромата свежего мёда и тепла летнего дня. Мы так часто бежим куда-то, что забываем останавливаться. Забываем себя слушать. 2⃣3⃣ августа мы приглашаем вас нажать на паузу. Наш новый тренинг-экскурсия «Ешь. Люби. Осознавай» — это не просто кулинарный мастер-класс. ❣Это ода моменту. Мы вновь едем в гости к невероятной Алёне Ериженко — кулинару с душой философа, писательнице и путешественнице, которая знает секрет, как превратить простые продукты в чистое волшебство. Наша героиня дня — осознанность. А наши кисти и краски: 🍆Нежные, молодые кабачки. 🍎Солнцем напитанные яблоки. 🍯 Золотой, тягучий августовский мёд. 😉Скажете, банально? В этом и есть вызов! Мы покажем, как из самого простого, сезонного, того, что растёт прямо под ногами, создать нечто потрясающее. Не просто блюдо — а воспоминание. Тот самый вкус, который зимой поднимет уровень дофамина лучше любого сериала и согреет изнутри. Это день ПРО: 🩺то, как научиться слышать свои истинные потребности; 🥑про еду как акт любви к себе. 💟про жизнь в моменте. Готовы удивиться простому? Тогда пишите в личные сообщения - "Ешь. Люби.Осознавай". Количество мест ограничено, ведь осознанность любит камерность. Все подробности в л/с +7-923-167-85-88 +7-992-131-91-00

#Ресурсные_Путешествия #Ветер_Перемен Передать всё словами и фотографиями не просто, но я попробовала😉 Это нужно прожить. Почувствовать каждой клеточкой. Наши путешествия — это не просто смена картинки. Для меня и каждого участника это нечто гораздо большее. Это глубокая, многогранная работа со своим состоянием...   психологическое  здоровье в действии- когда мы возвращаем себе себя через природу, тишину и новые смыслы. Именно поэтому я называю наши поездки живыми. Мы не бежим от реальности — мы создаём новую, где есть место и силе, и уязвимости, и красоте внутреннего мира, которая тут же отражается во внешнем. Наша следующая поездка в загадочную Хакасию состоится уже скоро — с 1⃣9⃣ по 2⃣4⃣ сентября. Пишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности и забронировать своё место под хакасским солнцем😉 +7-923-167-85-88 +7-992-131-91-00